Perché la salute passa anche dal fitness
Quando si pensa al concetto di benessere, spesso si trascura l’importanza dell’esercizio fisico. Eppure, l’attività fisica ha un impatto notevole sulla nostra salute mentale, contribuendo a ridurre lo stress e aumentare la sensazione di felicità grazie al rilascio di endorfine. Questi benefici non sono solo immediati, ma si estendono anche nel lungo termine, aiutando a …